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泉州女士spa会所男理疗师教你怎么排除体内多余水分,帮助提高肾功能,消除腿臀部及脸部浮肿。女士spa会所建议同时调理肾经、膀胱经经络。如果在调理前先洗足澡,效果会更好。
具体如下操作:
1.将1元硬币大小的精油滴入手掌,均匀涂抹于整个足部,按压足部反射,从肾部调理至膀胱部。(双脚x3次)
2.分别拉动每个脚趾,小心地揉搓指甲根部,特别是在按压时。(双脚x1次)
3.像毛巾一样从脚踝到大腿根部调理。用拇指完全按压脚踝内侧和脚跟之间的位置。(双腿x3次)
4.用双手四指完全放松膝盖内侧和大腿根部10次。
泉州女士spa会所介绍秘方要点:这些混合精油能作用于肾脏,改善淋巴等体内水分的流动。刺柏精油和柏木精油有利尿作用,而且排毒效果也很好。
另外,天竺葵精油能有效消除PMS患者的水肿和大腿上的赘肉。 此外,福州女子spa会所男理疗师根据多年的经验告诉你,日常生活中多注意以下几点能更有效的预防水肿。
1.少吃重口味食物
饮食与水肿密切相关。你今天吃的东西明天会反映在你的身体里。所以我们应该少吃盐和保持饮食清淡。
2.多吃排水食物
红豆、薏苡仁、黄瓜、西瓜等都是很好的排涝材料。虽然它们不能立即生效,但只要你坚持下去,它们肯定能生效。
3.勤洗澡
用温水浸泡全身,利用水温改善身体休息代谢,促进血液循环,以清除体内多余的水分和废物。
4.坚持锻炼
坚持锻炼的mm,气色、体形或健康状况都会比普通人好很多,而且面部不容易浮肿。有氧运动和拉伸体操效果最好。
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